A jég hátán is

2017. december 09. 07:55 - Arthur Arthurus

Könyvajánló - Wim Hof, Koen de Jong: A jég hátán is

"Mi ​jut eszünkbe a hidegről? Nagykabát, feltűrt gallér, didergő bosszúság a buszmegállóban. Legfeljebb a téli sportok, a fotelből nézve. Ki hinné el ilyenkor, hogy a hideg milyen jó szövetségese lehet az emberi testnek, hogy olyasmire is rá tudja venni a szervezetet, amit el sem…

Tovább
Szólj hozzá!

Gyógyítsd önmagad!

2017. október 06. 00:10 - Carbonari

Könyvajánló - Teal Swan: A teljessé válás folyamata

Egyezzünk meg abban, hogy valamennyien hordozunk magunkban traumákat, amelyeket így, vagy úgy le kell zárnunk ahhoz, hogy tovább tudjunk haladni utunkon. Íme egy mankó a traumák feldolgozásához.

Tovább
Szólj hozzá!

Futni születtünk?

2017. július 15. 07:48 - Arthur Arthurus

Legközelebbi élő rokonunk, a csimpánz, akivel fejlődési utunk nagyjából 6 millió évvel ezelőtt válhatott szét, nem képes futni a mai napig sem. Vajon hasonlítunk rá ebben? Mi az, ami futóvá tesz bármilyen lényt? Az 1980-as években a Utahi Egyetem egyik hallgatója egy mezei…

Tovább
Szólj hozzá!

Mi veszélyesebb: a futás vagy a futócipő?

2017. július 03. 07:52 - Arthur Arthurus

Avagy fussunk okosan!

Mindenhonnan azt halljuk, hogy a futás rendkívül veszélyes dolog. Tönkreteszi a lábat. A térdet. A derekat. Hacsak nem veszünk spéci futócipőt, ami tökéletesen alátámasztja a lábat mindenhol. Én is így gondoltam, eddig. Már nem így gondolom. 

Tovább
27 komment

Tarahumarák - A futó emberek

2017. június 23. 00:06 - Arthur Arthurus

Akár 72 órán át futni egy huzamban? Él egy békés nép a könyörtelen Nyugati-Sierra Madre hegység völgyeiben, hegyoldalaiban, melynek tagjai képesek rá. Ők magukat csak rarámuriknak nevezik, de mindenki más tarahumara népként ismeri őket. Egy teljesen átlagos, a vadonban élő, régi, törzsi szokásaikat…

Tovább
3 komment

Lakatos Márk: ha nem vagy konfekcióméret, nem kell megijedni

2017. február 28. 07:40 - Carbonari

Könyvajánló - Lakatos Márk: A nő hétszer

  Lakatos Márk. Emberek, Mucsán élek és azt sem tudtam, hogy ki ez a férfi. Hazaért a könyve. Olyan színes-szagos.  Aztán kiabáló is, hogy vegyél fel, lapozzál fel, szükséged van rám. Na, ne lódíts - hunyorítottam a könyvre, mi szükségem lehetne nekem terád? Fellapoztam. Az ötvenes nőknél…

Tovább
Szólj hozzá!

Néha még a nagylányok is sírnak

2017. február 03. 07:33 - Heuka

Könyvajánló - Kelsey Miller: Big girl - Hogyan hagytam fel az állandó fogyózással és teremtettem magamnak normális életet

Súlyfigyelő program. Vércsoportdiéta. Közönséges diéta. Atkins-diéta. Szénhidrátmegvonás. Hogy ezekben mi a közös? Mindegyik a súlycsökkentést célzó táplálkozási terv.

Tovább
2 komment