Kevesebb stressz, jobb közérzet, béke - ennyit, és nem többet ígér a kézikönyv írója e kötet fellapozójának. Kifejezetten kezdőknek összeállított jógagyakorlatokról ejt szót és rajzolja le közérthetően azok kivitelezését, hogy értelmezési hiányosságok miatt senki…