A szerző, Hanna Sillitoe életét 20 éven át nehezítette, keserítette meg a pikkelysömör, az ekcéma és az akné. Mikor már odáig fajult betegsége, hogy az orvosok kemoterápiát javasoltak, Hanna kutatásokba kezdett. Remélte, hogy van más alternatíva. Végül teljesen átalakította…

"Mi ​jut eszünkbe a hidegről? Nagykabát, feltűrt gallér, didergő bosszúság a buszmegállóban. Legfeljebb a téli sportok, a fotelből nézve. Ki hinné el ilyenkor, hogy a hideg milyen jó szövetségese lehet az emberi testnek, hogy olyasmire is rá tudja venni a szervezetet, amit el sem…

Egyezzünk meg abban, hogy valamennyien hordozunk magunkban traumákat, amelyeket így, vagy úgy le kell zárnunk ahhoz, hogy tovább tudjunk haladni utunkon. Íme egy mankó a traumák feldolgozásához.

Nem az a fontos, min mentél keresztül, hanem az, mihez kezdesz mindezzel.

Legközelebbi élő rokonunk, a csimpánz, akivel fejlődési utunk nagyjából 6 millió évvel ezelőtt válhatott szét, nem képes futni a mai napig sem. Vajon hasonlítunk rá ebben? Mi az, ami futóvá tesz bármilyen lényt? Az 1980-as években a Utahi Egyetem egyik hallgatója egy mezei…

Mindenhonnan azt halljuk, hogy a futás rendkívül veszélyes dolog. Tönkreteszi a lábat. A térdet. A derekat. Hacsak nem veszünk spéci futócipőt, ami tökéletesen alátámasztja a lábat mindenhol. Én is így gondoltam, eddig. Már nem így gondolom. 

Akár 72 órán át futni egy huzamban? Él egy békés nép a könyörtelen Nyugati-Sierra Madre hegység völgyeiben, hegyoldalaiban, melynek tagjai képesek rá. Ők magukat csak rarámuriknak nevezik, de mindenki más tarahumara népként ismeri őket. Egy teljesen átlagos, a vadonban élő, régi, törzsi szokásaikat…

"A sikeres élet új fogalma már nem a pénzhez és a hatalomhoz kötődik. A Harmadik Mérce a jóllét, a bölcsesség, a csodák megélése és az adakozás."

  Lakatos Márk. Emberek, Mucsán élek és azt sem tudtam, hogy ki ez a férfi. Hazaért a könyve. Olyan színes-szagos.  Aztán kiabáló is, hogy vegyél fel, lapozzál fel, szükséged van rám. Na, ne lódíts - hunyorítottam a könyvre, mi szükségem lehetne nekem terád? Fellapoztam. Az ötvenes nőknél…

Súlyfigyelő program. Vércsoportdiéta. Közönséges diéta. Atkins-diéta. Szénhidrátmegvonás. Hogy ezekben mi a közös? Mindegyik a súlycsökkentést célzó táplálkozási terv.